20/10 - DIA MUNDIAL DA OSTEOPOROSE
A Osteoporose é a perda acelerada de massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento, provocando a diminuição da absorção de minerais e...
1 hora de exercício por semana já previne a depressão, diz estudo
É o que aponta a maior pesquisa já feita sobre o tema, com quase 34 mil pessoas, acompanhadas durante onze anos. Vários trabalhos...
HIIT promete resultados com 20 minutos de exercícios intensos
Vinte minutos. Não é preciso mais do que isso para entrar e se manter em forma. Ao menos é o que garantem os praticantes e educadores...
Dor no ombro? Confira dicas simples de treino e postura para prevenir o problema
É uma articulação instável e propensa a algumas lesões quando são feitos movimentos extremos, principalmente aqueles em que o braço vai...
Qual a intensidade ideal do treino para atletas com hipertensão?
A questão envolvendo a intensidade dos exercícios físicos e o atleta com hipertensão arterial tem certo grau de polêmica mesmo entre a...
Vigorexia
Ao ler este artigo logo queremos saber: que palavra estranha é esta? Parece nome de doença! Que palavrão é este!? Exatamente meus amigos...